Une étude met en évidence les avantages de l'application téléphonique minimaliste pour réduire le temps d'écran

L'application téléphonique minimaliste, un outil leader pour la gestion du temps d'écran, fait des progrès significatifs en aidant les utilisateurs à gérer plus efficacement l'utilisation de leur smartphone. Conçue pour inspirer les utilisateurs du monde entier, l'application permet un équilibre plus sain entre les interactions numériques et les engagements réels.

Une étude récente de Daniel Bisaha, menée à l'Université d'Exeter, souligne l'efficacité de l'application. L’étude montre que les utilisateurs constatent des améliorations notables de leur santé mentale, notamment une réduction de la déplétion en dopamine, de la fatigue et une diminution de la motivation, après seulement quatre semaines d’utilisation. L'application encourage une transition vers des activités centrées sur l'ocytocine, favorisant la satisfaction et le bien-être émotionnel à long terme.

L'étude rapporte que les participants ont réduit leur temps passé devant un écran de 20 à 30 %, ce qui équivaut à plus de 10,5 heures par semaine. L'application parvient à réduire l'utilisation habituelle des smartphones de 50 % ou plus, ce qui se traduit par une utilisation plus consciente et une meilleure productivité. Les utilisateurs bénéficient également d’une connectivité sociale améliorée.

Des fonctionnalités clés telles que le blocage, le masquage et les rappels de temps dans l'application renforcent la sensibilisation aux habitudes des smartphones, favorisant ainsi une plus grande concentration sur les tâches. Avec plus de 5 millions de téléchargements dans le monde, cette application téléphonique minimaliste est un outil important dans la recherche du bien-être numérique, permettant aux individus de récupérer leur temps.